¿PUEDE UN AMANTE SALVAR TU MATRIMONIO?

Decidiste mirar sus ojos, tocar sus manos, entregar tu cuerpo, tu mente y tu vida entera a esa persona con la que llevas…uf! ni te acuerdas cuánto.

Ahora estas aburrido por la rutina, abrumado por las preocupaciones, cansado de pelear por las mismas cosas. Te falta energía, ilusión, constancia.

¿Qué pasó? ¿dónde quedaron aquellas ganas de vivir, de compartir?

¿Puede un/una amante salvar tu matrimonio?

Puede salvarte a ti, es decir, cambiar tu día, tu noche, tu realidad, insuflarte ánimo y ganas de vivir. Y tu matrimonio, ¿puede salvarlo también? Depende de si ese nuevo amante o aquel que tuviste y perdiste por el camino, te permite seguir amando a tu pareja.

A veces, el amante actúa como una válvula de escape que te permite salir de la frustración y la monotonía, te hace recuperar la autoestima y tu atractivo.

Sentirnos más felices repercute positivamente en nuestro entorno, con el que nos relacionamos de un modo más constructivo.

Tu pareja, puede apreciarte de un modo distinto, con más respeto y admiración, eres otra persona, alguien que nunca antes había conocido.

A veces, el amante puede terminar siendo compartido por el otro miembro de la pareja, esa sí que puede ser una comunión perfecta que os haga multiplicar vuestro goce y disfrute. Tu pareja terminará aceptando e incluso agradeciéndo el día que tu amante entró en juego en vuestras vidas.

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¿POR QUÉ LA MEJOR MANERA DE NO VERTER LA SOPA DEL PLATO, CUANDO LA LLEVAS A LA MESA, ES MIRAR AL FRENTE?

Estando en un buffet, me disponía a llevar el plato de sopa a la mesa, caminaba despacito, mirando el plato y haciendo equilibrios para que no se derramara ni una gota. Entonces, una camarera me dijo: “No mires al plato, mira al frente o se te caerá”.  Desde entonces, soy la “experta transporta-sopas” de mi casa.

Los equilibristas que caminan por una cuerda floja también lo hacen mirando al frente y llevan un gran palo en las dos manos intentando mantenerlo recto. Algunos se atreven incluso a hacerlo montados en bicicleta, como es el caso de Nik Wallenda (2008)

cuerda floja

¿Tendrá esto alguna similitud con la posibilidad de mantener el equilibrio emocional en la vida?

El desequilibrio provoca malestar y enfermedad. Algunos expertos sostienen que el 80-90% de las enfermedades físicas son inducidas por la mente y las emociones.

Algunas personas buscan el equilibrio emocional en la meditación, otros en la amistad, algunos en la alimentación y el deporte sano, otros en su Fe. Donde todos sabemos que perdemos el equilibrio es en las situaciones de estrés y depresión.

Cuando pregunto a los alumn@s cuál creen que es el mayor tesoro que tienen en sus vidas, lo que más temerían perder y con lo que más disfrutan también, muchos contestan: la salud, mis hijos, mi pareja, mis padres, mi casa, mi trabajo,… siendo así, mirarán “su sopa” con la intención de no derramarla, pero quizás por eso mismo, pierdan el equilibrio que necesitan para mantenerla en el plato.

¿Qué dimensiones deberíamos atender para mantenernos en perfecto equilibrio?  

Os propongo 4: física, mental, socioemocional y espiritual; y un momento perfecto para comenzar a cuidarnos, de ahora y en adelante.

  1. Cuida tu cuerpo de forma saludable: aseo, alimentación, descanso, dieta, imagen, …
  2. Cuida tu mente: lee, conversa, reflexiona, aprende, emprende proyectos, …
  3. Cuida tu vida social: empatiza, colabora, negocia, comunícate, expresa cariño…
  4. Cuida tu dimensión espiritual: encuentra significado a tu vida, contribuyendo al desarrollo de tu entorno y de las personas.

No busques la perfección, tan solo comprométete cada día en cuidar con un gesto cada una de las cuatro dimensiones, y hazlo de manera consciente.  

Es mucho más fácil de lo que parece. Por ejemplo: date una ducha, toma una fruta junto a tu desayuno habitual, sube las escaleras del metro andando, lee un artículo, conversa con alguien nuevo, mira las nubes con atención y recicla los desperdicios de hoy. Y mañana… otro plan equilibrado.

Aprender a cuidarse uno mismo significa ad­quirir el hábito de ejercitar estas cuatro dimensiones de nuestra naturaleza de forma equilibrada, sabia, consistente y regular, día tras día.

Como diría mi amigo Ramón, lo importante no es si ya sabes que te convendría, sino si lo vas a hacer ¡Cuento contigo para hacer este mundo mejor!

SI QUIEN TIENE UN AMIGO TIENE UN TESORO, …¡DESPIERTA EL INDIANA JONES QUE LLEVAS DENTRO!

¿Qué es un amigo para ti?

¿A qué tipo de personas eliges para ser tus amigos?

¿Desde cuándo lo son?

¿Continúas haciendo nuevas amistades?

Actos cotidianos reflejan a menudo nuestras actitudes y convicciones más profundas. Pongamos un ejemplo:

¿Qué sucede cuando se nos ofrece a probar algo nuevo?

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DETALLES QUE MARCAN LA DIFERENCIA

Escuchar: Prestar atención a lo que se oye. Para escuchar basta con permanecer callados y atentos.

Escuchar activamente: Significa escuchar y además comprender la comunicación desde el punto de vista del emisor, incluso aunque lo que diga vaya en contra de nuestras ideas. Para escuchar activamente necesitamos desarrollar habilidades más precisas como la empatía y las habilidades de comunicación (resumir, preguntar, …) para saber mostrar al interlocutor que se le está escuchando.

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¿CUÁNTO TIEMPO LLEVAS SIN SONREIR?

Miro la cara de un bebé, no necesita grandes cosas para sonreír: una mueca, un “cucu-tras”, una sonrisa…y en seguida te devuelve una carcajada, y no solo eso, te pide más y más…y si no le haces caso, te compromete.

El top 5 de las mejores risas de niños

Tener amigos, pareja, compañeros…que te “comprometen” para hacerte o pedirte una sonrisa es estupendo.

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SE BUSCAN PERSONAS POSITIVAS Y CON GANAS DE DAR LO MEJOR DE SÍ MISM@S

Todo el mundo conoce el día de San Valentin; sin embargo, sólo un 5% de la población conoce que el 15 de febrero es el día mundial de la lucha contra el cáncer infantil.

Nueve y media de la mañana, llego al Oncológico de Madrid, y me pregunto… ¿es éste un lugar de sufrimiento o un lugar de esperanza?

A nadie le agrada ver sufrir a otro, y mucho menos si es un ser querido o uno mismo. Si encima ves niños…, ¡Uf!

¿Puede la belleza, la sabiduría, la bondad, el compañerismo, la alegría,… habitar en un lugar así? Rotundamente SÍ.

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“SACA DE FIESTA” A TUS SENTIDOS Y DÉJALOS DISFRUTAR

El amor es la poesía de los sentidos.
Honoré de Balzac

Caminaba por la calle, había llovido y me llamó la atención el olor a humedad. Es de las pocas veces que no voy distraída en mis pensamientos, sino que me encontraba en mi momento presente.

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¿QUÉ ES EL AMOR PARA TI?

Para mí, el amor es la energía que mueve el mundo. Hay muchos tipos de amor: la amistad, el amor de pareja, el amor a la familia, a la profesión…

Es aquello que te permite crecer de forma sana, que te hace sentirte seguro para poder explorar abiertamente tus inseguridades, lo desconocido, lo que aún no conoces de ti, con la certeza de que podrás volver con quienes te querrán, aciertes o te equivoques, porque tú eres más importante que las consecuencias de tus decisiones.

Para mí amar es desear lo mejor para el otro,  desarrollarte gracias al encuentro con esa persona y sus circunstancias.

El amor no hace daño, es aceptación, ternura, complicidad, compañerismo y libertad; aún cuando te enfades, llores, te fallen  o te quejes de vez en cuando.

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CUANDO MI CABEZA SE VOLVIÓ LOCA:

Reflexiono sobre aquellos momentos en los que mi cabeza se volvió loca: ¡Cuántas decisiones pudieron llevarme al lugar equivocado!, ¡cuánto daño pude infringir con mis palabras!, ¡qué inflexible fui a causa del miedo!, ¡qué injusta fui a causa de mi precipitación!…

Algunos no han tenido la misma suerte que yo, y cuando su cabeza se volvió loca tuvieron graves consecuencias para ellos mismos y para los demás.

Por ejemplo, de todos es conocida la vida de:

Eleuterio Sánchez Rodríguez (El Lute), empujado por el hambre comenzó su carrera delictiva (1965), condenado a cadena perpetua, quedó en libertad definitivamente en 1981.

La escritura y la lectura que aprendió en su tiempo de presidiario se han convertido al final en su medio de vida, igual que los estudios de Derecho que también inició entre rejas. Lo primero le reporta beneficios económicos y lo segundo, además, la posibilidad de seguir yendo de acá para allá impartiendo conferencias sobre justicia penitenciaria.

Ramón Sampedro (1943-1998). A la edad de 25 años sufrió un accidente, al tirarse de cabeza al agua desde una roca un día de resaca marítima, que le dejó tetrapléjico y postrado en una cama para el resto de su vida.

Fue el primer ciudadano en pedir en España el suicidio asistido. Consiguió su cometido a pesar de que la justicia no se lo permitió como Derecho Legal. Escribió dos libros: «Cartas desde el Infierno» (1996) donde agrupó sus escritos hasta ese momento y el poemario «Cuando yo caiga» (1998). Su vida inspiró la película: “Mar adentro”, que recibió en 2004 un Oscar a la mejor película extranjera y 14 premios Goya.

Nada podrá cambiar las decisiones que marcaron sus vidas. Eso sí, fueron capaces de encontrar un sentido y un valor a sus desgracias. Lamentablemente no todos los casos corren la misma suerte.

Estoy escuchando con demasiada frecuencia argumentos violentos contra los políticos, las custodias y separaciones no bien aceptadas por las parejas, la falta de justicia, los desahucios, el paro, la pobreza, … la euforia o la desesperación no son buenos consejeros. ¡Cuidado con las locuras! No nos hagan pagar un precio demasiado alto.

¿Llevaste una vida por encima de tus posibilidades?, ¿dejaste el trabajo fijo por abrir un negocio que te arruinó?, ¿las drogas acabaron con tu relación familiar? No sé lo que te habrá pasado, pero siempre puedes hacer algo: “No empeorar más las cosas”. Saldremos de esto TODOS JUNTOS, gracias a la comprensión, la empatía y la solidaridad. Es desde el amor y no desde el odio como podemos estar unidos y ser más fuertes.

LO “IMPOSIBLE” SE PUEDE LOGRAR

¿Cuántas veces has desistido tras varios intentos, pensando que lo que tú deseas es imposible? ¿Cuántas ni siquiera lo has intentado porque ya de partida has pensado que era imposible? ¿Cuántas has desanimado a otros porque no querías que sufrieran deseando lo imposible? ¿Cuántas veces has censurado hasta tu propia imaginación para soñar despierto aquello que deseas, diciéndote que es imposible? …

¿Y si fuera posible?

Eso es lo que pensaron varios de los personajes que aparecen a continuación. La ESPERANZA que les llevó a la ACCIÓN se vió fortalecida por:

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